養(yǎng)成生活好習(xí)慣，持之以恒益康壽。

綠色果蔬天天吃，半時(shí)午覺天天睡。

每周步行七小時(shí)，每周吃上一條魚。

盡量少吃紅燒肉，適量常吃堅(jiān)果好。

曬曬太陽身舒暢，常常聊天心情好。

做做家務(wù)身健康，多多用腦記憶好。